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Derzeit werden alle Kursinhalte nur in Form von Einzelstunden als Hausbesuch oder in der Ordination angeboten.

Hier finden sie eine Übersicht über die von mir durchgeführten Kurse.

Geburtsvorbereitung für Frauen und Paare
Stillen und Babypflege
Babymassage
Rückbildungsgymnastik
Beckenboden Intensivtraining



Geburtsvorbereitung für Frauen und Paare:
ab der 30. SSW

Die Geburtsvorbereitung soll helfen "wieder" Gespür für die ureigenen weiblichen Kräfte und Bedürfnisse zu entwickeln. Die Frauenabende fördern insbesondere den Kontakt und Erfahrungsaustausch der Frauen untereinander. An den Partnerabenden erfährt der Mann, wie er seine Frau während der Geburt sinnvoll unterstützen kann.

Inhalte:

Entspannung: autogenes Training, progressive Muskelrelaxation

Atemübungen: tiefe Bauchatmung, gelenkte Atmung, Hecheln, Wehenatmung

Becken: Beckenbeweglichkeit, Beckenlockerung

Beckenboden: Wahrnehmungsübungen, Stärkung, Entspannung

Informationen: normaler Geburtsverlauf, Reifung der Sinnesorgane beim Kind, Dammvorbereitung, Brustvorbereitung, Stillen, Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden, Thema Wehen und Wehenverarbeitung, Vater unter der Geburt, "Wie es losgeht und wann man kommen muss", "Angst - Verspannung - Schmerz", hilfreiche Geburtspositionen, Kofferpacken

Partnerübungen: Vertrauensübungen, praktische Übungen zur Verarbeitung des Wehenschmerzes

Massagen: Wohlfühlmassagen, Geburtsmassagen

Partnerarbeit: Entspannung, Atemübungen, Partnerschaftsübungen, hilfreiche Geburtspositionen, Vater unter der Geburt, Thema Schmerzen und Schmerzmittel, Kreuzbeinmassage



Termine: auf Anfrage
Hausbesuch oder Ordination, Bahnstrasse 14, Haus 1, 1140 Wien

Kosten pro Kurs:
3 Stunden zu 200,- Euro
Einzelstunde zu 80,- Euro
Hausbesuch 10.- Euro zusaetzlich

Anmeldung und Terminvereinbarung:
so früh wie möglich unter
0676/7297767 oder
anja@hebamme-ferro.com






Stillen und Babypflege:


Das Leben mit dem Neugeborenen verändert den Alltag extrem. Dieser Abend gibt
Antworten auf die wichtigsten Fragen:

Inhalte:

Was brauche ich für Zuhause

Stillen: Brustvorbereitung, Richtig anlegen, Stillpositionen, Hilfe bei Stillschwierigkeiten

Babypflege: verschiedene Wickelmethoden, Baden, Nabelpflege, Hygiene

Natürliche Hilfen für Babys kleine Beschwerden: (Blähungen, Schnupfen, wunder Po ect.)

Leben mit dem Neugeborenen: Kleidung, Schlafen, Füttern, Wie ich mein Baby beruhige



Termine: nach Vereinbarung
Hausbesuch oder Ordination: Bahnstrasse 14, Haus 1, 1140 Wien

Kosten:
80,- Euro pro Stunde
Hausbesuch 10.- Euro zusaetzlich

Anmeldung und Terminvereinbarung:

so früh wie möglich unter
0676/ 7297767 oder
anja@hebamme-ferro.com






Babymassage:

Fördert eine intensive Beziehung zu Ihrem Kind und hilft Ihrem Baby u.a. bei Unruhe, Bauchweh und Einschlafstörungen.

Inhalte:

Sanfte Babymassage: sehr sanft, besonders geeignet für kleinere Babys

Indische Babymassage: tiefgehend, besonders geeignet für ältere Babys

Fußreflexzonenmassage und praktische Griffe gegen Bauchweh und Blähungen

Beginn: 2. - 6. Lebensmonat; wenn Sie sich im Umgang mit den Baby sicher fühlen



Termine:
nach Anfrage
In der Ordination, Bahnstrasse 14, Haus 1, 1140 Wien
Kosten:
80,- Euro pro Stunde
Hausbesuch 10.- Euro zusaetzlich

Anmeldung und Terminvereinbarung:
so früh wie möglich unter
0676/ 7297767 oder
anja@hebamme-ferro.com






Rückbildungsgymnastik

Die Bauchmuskulatur und insbesondere der Beckenboden werden durch die Schwangerschaft und die Geburt geweitet und stark belastet.

Die Rückbildungsgymnastik fördert die Kräftigung dieser Muskulatur, die Rückbildung der Gebärmutter, die Straffung der Figur und beugt späteren Senkungs- und Inkontinenzproblemen vor. Nach Dammschnitten und Verletzungen hilft das Beckenbodentraining wieder "Gespür" in diesen Bereich zu bringen.



Termine: nach Vereinbarung
Hausbesuch oder Ordination: Bahnstrasse 14, Haus 1, 1140 Wien

Kosten:
80,- Euro pro Stunde
Hausbesuch 10.- Euro zusaetzlich

Anmeldung und Terminvereinbarung:
so früh wie möglich unter
0676/ 7297767 oder
anja@hebamme-ferro.com






Beckenboden Intensivtraining mit Biofeedback und Elektrostimulation

Das Beckenbodenintensivtraining verbindendet die drei Schichten des Beckenbodens mit der Muskulatur des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Oberschenkel. Das Becken selbst wird optimal aufgerichtet, die ganze Haltung wird optimiert. Beckenbodenintensivtraining wird im Einzelunterricht angeboten und fließt in die Rückbildungsgymnastik mit ein. Es hilft schnell und nachhaltig:

- nach Geburten
- zur Rückbildung
- im Alter
- bei Blasenschwäche
- bei Gebärmuttersenkung
- bei sexuellen Funktionsstörungen
- bei Rückenschmerzen, Fehlhaltungen


Biofeedback-Methode

Wenn jemand nur wenig Gefühl für den Beckenboden hat, hilft die sog. Biofeedback-Methode. Dabei misst eine Sonde, die über die Scheide eingeführt wird, die Kraft der Beckenbodenkontraktion. Das Ergebnis ist auf einer Skala abzulesen oder wird in ein akustisches Signal umgewandelt. Die Patientin kann dann sehen oder hören, was sie nicht fühlt: ob sie die Beckenbodenmuskeln richtig koordiniert oder nicht. Elektrostimulation.

Den Patientinnen, die nicht in der Lage sind, den Beckenboden aktiv anzuspannen, zum Beispiel nach einer schweren Geburt mit Nervenverletzungen, kann die Elektrostimulation helfen. ähnlich wie beim Biofeedback wird mit einer Vaginalsonde gearbeitet, über die Stromimpulse an den Beckenboden gelangen. Der Muskel wird passiv auftrainiert, bis sich ein aktives Beckenbodentraining anschließen kann. Die Elektrostimulation fördert auch nach normalen Geburten den schnelleren Aufbau der Beckenbodenmuskulatur. Viele Krankenkassen übernehmen gegen einen geringen Selbstbehalt die Kosten für ein Heimgerät.

Aufbau:
Kombinationsstunde:
- Biofeedbackkontrolle (1. Std. und 4. Std.): Erlernen der Muskelkontraktion und Trainingserfolgskontrolle
- 20 min. Elektrostimulation
- 30 min. individuelle Beckenbodenübungen

Reglmäßige Kontrollen und Erlernen der Beckenbodenmuskelaktivität durch die Biofeedback-Methode.



Kursdauer:
2 x 4 Einheiten (nach der 4. Std. Feedbackkontrolle und Entscheidung, ob weitere Stunden notwendig sind)

Termine:
nach Vereinbarung
In der Ordination, Bahnstrasse 14, Haus 1, 1140 Wien

Kosten:

4 Einheiten: 190,- Euro (inkl. Vaginalelektrode) 40 Euro/ Einheit

Anmeldung und Terminvereinbarung:
so früh wie möglich unter
0676/ 7297767 oder
anja@hebamme-ferro.com


 

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