Hier finden sie eine Übersicht über die von mir durchgeführten Kurse.

Geburtsvorbereitung für Frauen und Paare
Stillen und Babypflege
Babymassage
Rückbildungsgymnastik
Beckenboden Intensivtraining

Geburtsvorbereitung für Frauen und Paare:
ab der 30. SSW

Die Geburtsvorbereitung soll helfen "wieder" Gespür für die ureigenen weiblichen Kräfte und Bedürfnisse zu entwickeln. Die Frauenabende fördern insbesondere den Kontakt und Erfahrungsaustausch der Frauen untereinander. An den Partnerabenden erfährt der Mann, wie er seine Frau während der Geburt sinnvoll unterstützen kann.

Inhalte:

Entspannung: autogenes Training, progressive Muskelrelaxation

Atemübungen: tiefe Bauchatmung, gelenkte Atmung, Hecheln, Wehenatmung

Becken: Beckenbeweglichkeit, Beckenlockerung

Beckenboden: Wahrnehmungsübungen, Stärkung, Entspannung

Informationen: normaler Geburtsverlauf, Reifung der Sinnesorgane beim Kind, Dammvorbereitung, Brustvorbereitung, Stillen, Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden, Thema Wehen und Wehenverarbeitung, Vater unter der Geburt, "Wie es losgeht und wann man kommen muss", "Angst - Verspannung - Schmerz", hilfreiche Geburtspositionen, Kofferpacken

Partnerübungen: Vertrauensübungen, praktische Übungen zur Verarbeitung des Wehenschmerzes

Massagen: Wohlfühlmassagen, Geburtsmassagen

Partnerabend: Entspannung, Atemübungen, Partnerschaftsübungen, hilfreiche Geburtspositionen, Vater unter der Geburt, Thema Schmerzen und Schmerzmittel, Kreuzbeinmassage

Babytreffen: wenn alle Kinder geboren sind, trifft man sich zum Plausch wieder

Termine: nach Anfrage
In der Ordination, Margeretenplatz 2, Stiege 2, 1050 Wien

Kosten pro Kurs:
150,- Euro
Einzelstunden/Kosten: individuell angepasst
50,- Euro pro Stunde

Anmeldung und Terminvereinbarung:
so früh wie möglich unter
0676/7297767 oder
anja@hebamme-ferro.com

Stillen und Babypflege:

Das Leben mit dem Neugeborenen verändert den Alltag extrem. Dieser Abend gibt
Antworten auf die wichtigsten Fragen:

Inhalte:

Was brauche ich für Zuhause

Stillen: Brustvorbereitung, Richtig anlegen, Stillpositionen, Hilfe bei Stillschwierigkeiten

Babypflege: verschiedene Wickelmethoden, Baden, Nabelpflege, Hygiene

Natürliche Hilfen für Babys kleine Beschwerden: (Blähungen, Schnupfen, wunder Po ect.)

Leben mit dem Neugeborenen: Kleidung, Schlafen, Füttern, Wie ich mein Baby beruhige

Termine: nach Vereinbarung
In der Ordination, Margeretenplatz 2, Stiege 2, 1050 Wien

Kosten:
45,- Euro pro Abend

Anmeldung und Terminvereinbarung:
so früh wie möglich unter
0676/ 7297767 oder
anja@hebamme-ferro.com

Babymassage:

Fördert eine intensive Beziehung zu Ihrem Kind und hilft Ihrem Baby u.a. bei Unruhe, Bauchweh und Einschlafstörungen.

Inhalte:

Sanfte Babymassage: sehr sanft, besonders geeignet für kleinere Babys

Indische Babymassage: tiefgehend, besonders geeignet für ältere Babys

Fußreflexzonenmassage und praktische Griffe gegen Bauchweh und Blähungen

Beginn: 2. - 6. Lebensmonat; wenn Sie sich im Umgang mit den Baby sicher fühlen

Kursdauer:
5 x 1 Stunden

Termine:
nach Anfrage, anschließend Babyplausch und Teetrinken
In der Ordination, Margeretenplatz 2, Stiege 2, 1050 Wien

Kosten:
75,- Euro pro Kurs
Einzelstunden/ Kosten: individuell angepasst
50,- Euro pro Stunde
Hausbesuch: zusätzlich 15,- Euro

Anmeldung und Terminvereinbarung:
so früh wie möglich unter
0676/ 7297767 oder
anja@hebamme-ferro.com

Rückbildungsgymnastik

Die Bauchmuskulatur und insbesondere der Beckenboden werden durch die Schwangerschaft und die Geburt geweitet und stark belastet.

Die Rückbildungsgymnastik fördert die Kräftigung dieser Muskulatur, die Rückbildung der Gebärmutter, die Straffung der Figur und beugt späteren Senkungs- und Inkontinenzproblemen vor. Nach Dammschnitten und Verletzungen hilft das Beckenbodentraining wieder "Gespür" in diesen Bereich zu bringen.

Die Babys sind herzlich willkommen!

Kursdauer: nach Anfrage, jeweils 1 Stunde

Termine:
nach Vereinbarung
In der Ordination, Margeretenplatz 2, Stiege 2, 1050 Wien

Kosten:
15,- Euro pro Stunde

Einzelstunden:
individuell angepasst je nach Bedarf
in der Ordination:
50,- Euro pro Stunde
Hausbesuch: zusätzlich 15,- Euro

Anmeldung und Terminvereinbarung:
so früh wie möglich unter
0676/ 7297767 oder
anja@hebamme-ferro.com

Beckenboden Intensivtraining mit Biofeedback

Beckenboden Inentsivtraining mit Biofeedback eignet sich besonders bei folgenden Situationen:

- nach Geburten
- zur Rückbildung
- im Alter
- bei Blasenschwäche
- bei Gebärmuttersenkung
- bei sexuellen Funktionsstörungen


Aufbau:
Kombinationsstunde:
- 20 min. Elektrostimulation
- 30 min. individuelle Beckenbodenübungen

Reglmäßige Kontrollen und Erlernen der Beckenbodenmuskelaktivität durch die Biofeedback-Methode.

Kursdauer:
8 Einheiten

Termine:
nach Vereinbarung
In der Ordination, Margeretenplatz 2, Stiege 2, 1050 Wien

Kosten:
35,- Euro pro Einheit

Anmeldung und Terminvereinbarung:
so früh wie möglich unter
0676/ 7297767 oder
anja@hebamme-ferro.com